口が渇いてか、熟睡できないと訴える患者さん結構いるものです。以下の記事が残っていましたので、参考にされたらいかがでしょうか。

30分の昼寝が夜の熟睡をもたらす！
生活パターンや自律神経のリズムに好影響
2000.9.29週刊朝日P100名医が勧める治療法「不眠」

  毎日、八時間以上寝ているのに、よく眠った感じがしません。また、途中で目覚めると、なかなか寝つけないのです。老化現象でしょうか。（東京都・無織・男性・６１歳）  
◆午後一時〜二時の間に眠るのがポイント◆  
【熟眠障害など】高齢になると、この質問者のような「熟眠障害」や「中途覚醒」それに、「早朝時覚醒」などがよく起こる。こうした症状が一日三十分程度の昼寝で改善されるという、うれしい研究報告がある。
  東京近郊に住む七十代のＡ子さんは、熟睡できない「熟眠障害」の傾向があった。治療が必要なほどではなかったが、たまたま国立精神・神経センター精神保健研究所老人精神保健研究室の白川修一郎室長らの実験に参加した。
  この実験では、六十七〜七十八歳の男女六人に、自宅で毎日午後一時〜二時の間に約三十分の昼寝を連続七日間励行してもらった。起床、就寝はいつもどおりに。そして、わずかな体の動きもカウントする「アクチグラフ」（アクチはactivityの意）という測定器を被験者に装着して睡眠・覚鯉の状態を測定した。
  Ａ子さんはこれまで夜の九時ごろに就寝し、朝の五時すぎに起きて、昼寝の習慣はなかった。実験中は、白川室長の指示に従い、昼寝の時間にはカーテンを閉めて部屋を暗くし、ベッドに横たわった。
  最初はうまく寝つけなかったが三日目からは、その時問になると自然に眠気を催し、昼寝ができた。また、夜も熟睡して、すっきりした気分で起きられるようになった。
  「みなさんに効果がはっきり出ました。熟睡を妨げるいちばんの原因は中途覚醒です。が、実験後は全体の睡眠時間に占める中途覚醒時間の割合が減り、実験前の平均二○・二％から一四･四％に。つまり、昼寝の効果で質のよい夜間睡眠がとれるようになったわけです」
  なぜ、昼寝が不眠を改善するのか。白川室長らが、高齢者の一日の行動を調べたところ、朝から日中にかけては活動量が比較的多いが、タ方から居眠りする人が目立った。
  「この生活パターンが夜間睡眠を悪化させていると考えられました。就寝時間前の、五、六時間以内に昼寝をすると、夜の眠りに悪影響が出ることがわかっています。そこで、午後一時から二時の時間帯に昼寝をしてもらいました」
  昼寝自体にも、さまざまなメリットがあるという。「昼寝は短時間するのがポイントです。長く寝すぎると眠りが深くなり、起きたあと頭痛がしたり、覚醒が悪いなど弊害のほうが多いんです」
  また、午後一時〜二時という時間帯に昼寝をすると、その後、タ方までの活動量が増える。買い物や散歩で体を動かせば、夜、よりよい眠りを獲得できる。
  睡眠は体温と関係があり、体温が上がると頭は覚醒に働き、下降すると眠りがやってくる。午後五時くらいに運動をすると、自律神経のリズムによって、体温はほかの時間帯より大きく上昇する。それが徐々に下がって、就寝時間を迎えるころに、睡眠を促すベストの体温になるという。
  白川室長は長寿県の沖縄と東京都の高齢者六百三十余人を対象に、大規模な比較調査をしている。沖縄の高齢者の多くに昼寝の習慣があり、運動量も東京の高齢者に比べてずっと多いことがわかった。
  「昼寝と運動が健康で長生きの秘訣といえるかもしれません。昼寝は二日に一回すれば十分効果があります。運動は散歩程度で十分です」
  なお、国立精神・神経センター武蔵病院リハビリテーション部の朝日隆部長らは、「昼寝の習慣のある高齢著はそうでない人に比べて、アルツハイマー型痴呆の発症リスクが減る」という研究報告をしている。